ONLINE COACHING · TRAINING, VOEDING & PROGRESSIE
STOP MET GOKKEN. BOUW SPIERMASSA MET EEN BLUEPRINT.
Persoonlijke online coaching voor mannen die serieus resultaat willen. Een plan op maat voor training en voeding, en elke week een check-in waarin we je progressie bijsturen. Zo weet je altijd dat je goed bezig bent.
650+
mensen bereikten met onze hulp hun beste shape
650+
mensen geholpen aan hun beste shape
10+ JAAR
ervaring in krachttraining en coaching
WEKELIJKS
een persoonlijke check-in video
HET TEAM
Gino Brouwers en Fons van Grieken
DE AANPAK
WAAR PROGRAMMERING EN PERSOONLIJKE BEGELEIDING SAMENKOMEN
Veel mensen trainen hard en zijn gemotiveerd, maar lopen toch vast. Niet door gebrek aan discipline, maar door een gebrek aan structuur, strategie en duidelijke sturing.
Fysiek progressie boeken is geen toeval, maar het resultaat van een doordachte aanpak. Geen extreme diëten of willekeurige schema's, maar training, voeding en leefstijl die op elkaar aansluiten.
01
Een plan op maat
Een trainingsschema gericht op progressive overload, met video's per oefening en vaste tempo's. Plus macro targets en een voedingsschema dat in jouw leven past.
02
Elke week bijsturen
Elke week een persoonlijke check-in video waarin we je trainingen, voeding, gewicht en foto's doornemen. Gaat iets niet vooruit, dan zoeken we samen waar het zit.
03
Leren waarom
Je krijgt niet alleen een plan, je snapt ook waarom het werkt. Zo word je zelfstandig en kun je het uiteindelijk zelf.
WAT KLANTEN ZEGGEN
GEEN BELOFTES. ERVARINGEN.
★★★★★
“Het fijne van Gino ten opzichte van andere coaches is dat hij tot in de kleine details kan vertellen waarom iets goed voor je is. Ook komt Gino met oplossingen waar je zelf nog niet aan hebt gedacht.”
Nick Schickendantz
LMB-coachingklant
★★★★★
“Wat begon als een normaal traject is geëindigd in een super succesvolle fotoshoot met dikke resultaten! Ik heb echt het gevoel gehad dat hij altijd voor je klaar staat.”
Stan van Grinsven
Na zijn fotoshoot ook samen een wedstrijd prep gedaan
★★★★★
“Nu zo'n halfjaar onder begeleiding van Gino en wat ben ik hem ontzettend dankbaar voor wat we nu al behaald hebben!”
Roberto Cutrale
ZO WERKT HET
VAN KENNISMAKING NAAR KEIHARDE PROGRESSIE
01
Kennismakingsgesprek
We bespreken je doel en waar je nu tegenaan loopt. Zo weten we allebei of het een match is.
02
Jouw plan
Binnen een week ontvang je je trainingsschema, macro targets, voedingsschema en coaching-spreadsheet.
03
Wekelijkse check-in
Elke week een persoonlijke video met je evaluatie. Tussendoor sparren we via WhatsApp.
04
Zelfstandig verder
Na drie maanden snap je het spel. Wil je blijven optimaliseren? Dan pakken we gewoon door.
DIENSTEN
KIES JOUW BLUEPRINT
Online coaching
Persoonlijke begeleiding in training, voeding en progressie. Voor wie serieus resultaat wil.
Trainingsschema op maat met video per oefening
Macro targets en voedingsschema
Elke week een persoonlijke check-in video
WhatsApp-contact voor vragen en uitvoering
Elk kwartaal een teamtraining met de community
OVER ONS
GINO BROUWERS & FONS VAN GRIEKEN
Krachttraining is voor ons allebei al jarenlang een vast onderdeel van ons leven. Wat begon als een persoonlijke interesse groeide uit tot een diepgaande fascinatie voor hoe training, voeding en herstel samenkomen om fysiek progressie te creëren.
Door de jaren heen hebben wij duizenden uren doorgebracht in de gym, ons verdiept in trainingswetenschap en gewerkt met uiteenlopende sporters: van beginners tot ervaren krachtsporters die hun progressie opnieuw wilden versnellen.
“Onze visie is simpel: mensen helpen om niet alleen harder te trainen, maar vooral slimmer. Zodat progressie geen toeval meer is, maar het logische gevolg van een sterk plan.”
